Lam Vam Ram Yoga , Cours proposés en région chalonnaise

Mes cours collectifs ont lieu à Fragnes – La Loyère (les mardis soir), à Rully (les jeudis soir), à Givry (mardis, jeudis et vendredis matin). 

Les cours collectifs pour la saison 2024-2025 sont désormais complets.

N'hésitez pas néanmoins à me contacter si vous souhaitez les rejoindre, peut-être y aura-t-il des désistements au cours de la saison. Sinon, vous êtes les bienvenu-e-s lors de mes ateliers ! 

Les cours de Hatha Yoga que je propose permettent de visiter des postures variées et accessibles, sans recherche de performance, en s’établissant dans le moment présent grâce au souffle.

En amenant avec bienveillance le corps dans toutes les directions, une tonification douce et un assouplissement durable apparaissent, nous aidant à nous sentir plus libres et plus énergiques.

Grâce à une pratique engagée et régulière qui cultive le contentement et l’écoute intérieure, notre corps s’ouvre et des espaces nouveaux se créent.

Notre corps devient notre allié et une voie de connexion à son intériorité peut être empruntée, qui nous aide à nous sentir reliés au Vivant

Le Yoga de la Femme a été mis au point par Tatiana Elle, qui a rassemblé plusieurs styles de Yoga avec l’intention de s’adresser aux femmes pour leur offrir un espace bienveillant de connexion à leur féminité.

Il s’agit d’une approche douce et accessible à toutes les femmes, adaptable à tout moment. Elle combine du Hatha Yoga, du Yoga des Hormones, du Yin Yoga, du Yoga du visage, des visualisations, des affirmations positives, des automassages, de la relaxation…

Les bénéfices de la pratique du Yoga de la Femme sont multiples : retrouver ou maintenir un bon équilibre des hormones féminines, diminuer le stress, lâcher prise, prendre soin de sa femme intérieure, améliorer la qualité et l’éclat de la peau et de la chevelure, se sentir unifiée, joyeuse et enthousiaste. Et plus encore !

Le Yoga de la Femme repose sur 4 postulats :

1) S’accepter complètement :

Pas d’autocritique ni de recherche de perfection pendant la pratique, s’accorder une totale bienveillance

2) Comprendre ses besoins :

Identifier ce qui nous convient et ce qui ne nous convient pas, répondre à ses besoins propres.

3) Écouter son corps :

Être à l’écoute de ses sensations, garder le lien avec son corps, sa respiration.

4) Respecter ses limites :

Adapter les postures à son corps, à ses besoins, à ses envies, choisir en fonction de ce que le corps raconte.

Le Yoga de la Femme est particulièrement bénéfique aux femmes en période de pré-ménopause et de ménopause, ainsi qu'aux femmes rencontrant des problèmes de fertilité. 

Les cours de Yoga de la Femme se déroulent sous la forme d’ateliers ponctuels à la salle des fêtes de Rully, place de la Mairie, avec un beau parquet pour accueillir nos tapis. 

Vous en saurez plus en allant dans la rubrique Calendrier !