Retraite de Yoga et d'Ayurveda

Ressentir l’appel de l’Inde est assez mystérieux : une force qui nous aimante, l’intuition qu’il faut y aller, la certitude qu’on a quelque chose à y découvrir… 

Si vous ressentez cet appel, je vous souhaite très sincèrement de pouvoir un jour y céder, car assurément l’Inde aura quelque chose à vous donner, au-delà même de ce que vous imaginez. 

L’Inde est un pays de contrastes, entre le sublime et le terrible, la splendeur et la misère, la lumière intense et l’obscurité profonde. Ce n’est pas un pays (un sous-continent à vrai dire !) qu’on peut facilement décrire. Il est à vivre. Entièrement. Le cœur ouvert. L’esprit au repos. 

La première partie du séjour sera dédiée à une cure ayurvédique de 7 jours. Mais qu’est-ce que l’Ayurveda ? Ayur signifie « vie » et Veda, « connaissance ». L’Ayurveda est la science et l’art de vivre une vie longue et en bonne santé, en accord avec son environnement. 

L’Ayurveda nous propose une voie de connaissance de notre nature profonde et des outils pour vivre en harmonie avec cette nature. En nous fournissant une santé optimale et une énergie puissante, l’Ayurveda soutient la quête spirituelle inhérente à la conscience humaine. Elle est une science sœur du Yoga.  

Médecine holistique, l’Ayurveda considère l’individu comme un tout. Elle cherche à maintenir l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’âme chez chaque individu. Pour cela, elle s’intéresse à l’ensemble de ce qui peut avoir un impact sur notre vie : l’alimentation, l’hygiène de vie, le lieu de vie, l’environnement, l’éducation, les relations sociales, le travail, l’âge, les saisons… 

Cette cure n’a pas de visée thérapeutique. Le médecin ayurvédique ne vous demandera en aucun cas d’arrêter vos traitements en cours prescrits par votre médecin français. Il s’agit d’une cure visant la détente et la revitalisation générale. 

Les repas pris au centre ayurvédique où nous logerons et recevrons les soins auront toute leur importance pour soutenir la cure. Végétariens, préparés avec des légumes du jardin, riches en goût mais non pimentés, ces repas régaleront vos papilles et soutiendront votre vitalité. 

Chaque matin et le soir également, une pratique de Yoga vous sera proposée, avec des postures douces, des exercices respiratoires, des relaxations, des temps dédiés à la méditation. 

Nos accompagnateurs indiens, Sibhu et Akhilash, experts en Ayurveda et en philosophie, se feront un plaisir de partager leurs connaissances au cours de discussions plus ou moins formelles. 

Le temps de la cure sera dédié au repos, néanmoins, il sera possible de participer à des visites de Kochi (située à 30 minutes du centre ayurvédique) ou de faire des balades aux alentours du centre, notamment en bord de mer. 

Après les 7 jours de cure, nous prendrons congé du centre ayurvédique et de sa sympathique équipe pour aller explorer d’autres endroits du Kerala, toujours accompagné-e-s de nos guides indiens. 

Nous ferons les trajets dans un bus privé climatisé récent et très confortable. 

Au programme : les plantations de thé de Munnar, le Jayati Earth Center, le village typique de Varkala, une balade en bateau sur les backwaters. 

D’autres activités viendront se greffer au programme au gré des opportunités (l’Inde est toujours pleine de surprises !).  

Dimanche 5 janvier 2025 – Départ de l’aéroport de Lyon Saint-Exupéry à 15h40 avec la compagnie Qatar Airlines

Lundi 6 janvier 2025 – Arrivée à l’aéroport international de Kochi. Change. Achat de carte SIM si besoin. Transfert en bus privé à Cherai, installation au centre ayurvédique. Repas sur place. Rencontre avec l’équipe d’encadrement de la cure et le médecin. Début de la cure. 

Du 7 au 12 janvier inclus – Cure ayurvédique. Cours de Yoga quotidiens (sur la base su volontariat). Massages quotidiens. Trois repas végétariens par jour. Visites proposées. Balades en bord de mer. Repos ! 

Du 13 au 16 janvier – Départ du centre pour le circuit itinérant de visites, dont l’ordre sera déterminé par nos guides indiens. Lieux visités : Munnar, Jayatu Earth Center, Varkala, bakcwaters à Allepey. Logement dans des hôtels de bonne qualité. Les petits-déjeuners sont compris dans le prix du séjour. Les autres repas seront à votre charge (comptez environ 40 euros pour la totalité des repas). Transfert à l’aéroport. 

Vendredi 17 janvier – Départ à 3h00 du matin, pour une arrivée à Lyon en début d’après-midi. 

Il vous faut disposer d’un passeport valable encore 6 mois après votre retour et disposant d’au moins trois pages vierges, dont deux face à face. 

Il faudra également faire une demande de Visa sur le site Internet de l’ambassade indienne. Je vous accompagnerai dans ces démarches. Le visa valable un mois coûte actuellement 25 euros. 

Il n’y a pas de vaccins obligatoires pour séjourner en Inde. Le mieux est de faire le point avec son médecin traitant avant de partir et de se faire prescrire quelques médicaments de première nécessité qu’il jurera utiles. Prenez bien sûr vos traitements habituels.