Cours collectifs Shakti Sattva

Les mercredis matin 

9h00 à 10h15

Rully 

Il y a des saisons dans une vie de femme comme il y a des saisons dans l'année. La périménopause et la ménopause en sont une : une traversée, pas une fin. Un temps où le corps change, où l'énergie se réorganise, où l'on a parfois besoin d'un espace pour ralentir, se recentrer, et retrouver de la force autrement.

Shakti Sattva est né de cette conviction : ce passage mérite un accompagnement dédié, à la fois doux et structurant.

Ce que propose ce cours : 

Ce nouveau rendez-vous hebdomadaire tisse ensemble plusieurs approches complémentaires :

* le Hatha Yoga, pour assouplir et relâcher les tensions physiques et mentales
* le renforcement musculaire pour construire de la force, maintenir le métabolisme et protéger le squelette 

* le Yoga des Hormones, pour soutenir l'équilibre du système endocrinien

* des clés issues de l'Ayurveda et de la médecine traditionnelle chinoise, pour mieux comprendre et accompagner les transformations de cette période. 

L'objectif n'est pas de « lutter contre » les symptômes, mais de créer les conditions d'un corps et d'un esprit apaisés, soutenus, écoutés.

Pour qui ?

Pour toutes les femmes en périménopause ou ménopause, quel que soit leur niveau de pratique — débutantes ou pratiquantes confirmées. Aucun prérequis, si ce n'est l'envie de se retrouver.

Infos pratiques

Lieu : Rully, salle des fêtes place de la Mairie 
️ Quand : le mercredi matin, de 9h00 à 10h15
Format : cours collectif, petit groupe
Tarifs : 120 euros le trimestre 

Début des cours le 9 septembre 
Cours découverte gratuit sur réservation 

Renseignements auprès d'Aurélie
au 06 88 76 27 08 ou par mail 
lamvamramyoga@gmail.com

Réunion d'informations 
par Zoom
concernant le séjour au Karnataka 

Samedi 5 septembre 

11h00 à 12h00 

J'ai l'immense honneur d'accompagner un nouveau séjour en Inde fin 2026, avec passage du Nouvel An sur place. 

Tout le programme est détaillé sur le site de l'agence The Sangha Project qui organise ce séjour au Karnataka (Inde du Sud), suivez ce lien pour en savoir plus :

https://thesanghaproject.com/fr/collaboration-tour/south-india-karnataka
 

Pour répondre aux questions des participants potentiels à ce séjour, je propose une réunion virtuelle via la plateforme Zoom le samedi 5 septembre, à partir de 11h00. 

Julia, dirigeante de The Sangha Project, sera également présente. 

Par simple curiosité ou bien parce que ce voyage vous appelle, inscrivez-vous à la réunion en m'écrivant par mail, je vous enverrai le lien de connexion. 
 

Adresse mail : 
lamvamramyoga@gmail.com